Lamine fitness - الصيام المتقطع , هو الصيام لفترة طويلة يوميا , و تناول وجباتك خلال وقت قصير .أشهر نظام هو ال 16سا/8سا . و هو تناول وجبتين أو ثلاثة خلال 8
ومضة للتدريب on Instagram: “جدول الصيام المتقطع لأول اسبوع لتحدى #مقاس_جديد_بالعيد 🤩 يلا مين متحمس 🤗 لايك واكتب لنا بالتعليقات مين بدأ معانا التحدى 💪💪 #ومضة_للتدريب…”
![تجربة رجيم صيام 20 ساعة ( رجيم المحارب) لو نفسك تخس بسرعه بقوه الصيام المتقطع مناسب لجميع الاوزان - YouTube تجربة رجيم صيام 20 ساعة ( رجيم المحارب) لو نفسك تخس بسرعه بقوه الصيام المتقطع مناسب لجميع الاوزان - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/kjiG0TXbjGg/maxresdefault.jpg)
تجربة رجيم صيام 20 ساعة ( رجيم المحارب) لو نفسك تخس بسرعه بقوه الصيام المتقطع مناسب لجميع الاوزان - YouTube
![ومضة للتدريب on Twitter: "جاهزين تبدؤوا معنا أول صيام طويل في تحدينا #دايت_5_أسابيع 💪 📌 هدفنا من #الصوم_المتقطع صيام 20 ساعة هو التحكم في تقليل الشهية عبر تنظيم إفراز الأنسولين💉 📌 حل ومضة للتدريب on Twitter: "جاهزين تبدؤوا معنا أول صيام طويل في تحدينا #دايت_5_أسابيع 💪 📌 هدفنا من #الصوم_المتقطع صيام 20 ساعة هو التحكم في تقليل الشهية عبر تنظيم إفراز الأنسولين💉 📌 حل](https://pbs.twimg.com/media/Eau5_UgXYAAiZ9L.jpg)
ومضة للتدريب on Twitter: "جاهزين تبدؤوا معنا أول صيام طويل في تحدينا #دايت_5_أسابيع 💪 📌 هدفنا من #الصوم_المتقطع صيام 20 ساعة هو التحكم في تقليل الشهية عبر تنظيم إفراز الأنسولين💉 📌 حل
![تأثيرات الصيام المتقطع على الصحة العامة والإصابة بالأمراض وتقدم العمر - مركز براهين للأبحاث والدراسات تأثيرات الصيام المتقطع على الصحة العامة والإصابة بالأمراض وتقدم العمر - مركز براهين للأبحاث والدراسات](https://www.braheen.com/images/articles/140-EIF.jpg)