مصحة ابن سينا - بنغازي - أفضل 10 أطعمة تحتوي على نسبة عالية من الحديد لمحاربة الأنيميا... الحديد هو واحد من العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها الجسم البشري، يعتبر الحديد معدن أساسي
صحتك | جسم الإنسان في حاجة ماسة إلى عنصر الحديد ونقصه قد يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية لذا يجب الحرص دائما على تناول أطعمة تحتوي الحديد كالعدس حيث يحتوي ½ كوب
صحتك بالدنيا - أطعمة تمنع امتصاص الحديد كما ثمة أطعمة غنية بالحديد تمدّ الجسم بكل ما يحتاجه من معادن وفيتامينات ليحافظ على صحته، هناك في المقابل أطعمة تمنع امتصاص الحديد في الجسم.
![mbc4 on Twitter: "افضل 8 اطعمة تحتوى على الحديد لمحاربة الانيميا #MBC4 http://t.co/vCpP1ovvIJ" / Twitter mbc4 on Twitter: "افضل 8 اطعمة تحتوى على الحديد لمحاربة الانيميا #MBC4 http://t.co/vCpP1ovvIJ" / Twitter](https://pbs.twimg.com/media/CKCMUDSUsAANg2L.png)